20090331

每一行有每一行的甘苦，今天我也要來說說當個幼教老師的甘苦。

甘就是每天都可以跟可愛的小孩玩，如果帶小孩的方式是符合孩子發展需求的，會很有成就感，還有家長對於我們的肯定。

苦啊~~~就說不完了(每一行有每一行的苦，愛著卡慘死)：

1錢少事多工時長。

2每天幫小孩把屎把尿，鼻涕眼淚都往你身上擦。

3有時候小孩哭起來，真的是會有職業傷害。小孩不哭，真的是好可愛。

4小孩不打人不咬人，也是很可愛。

對於打人咬人，被害者的家長往往都想要知道是誰咬的，可是親愛的家長，你們家小孩也會咬人啊(你想要我每一次都跟你報告嗎?還是要每天做統計給你看?)，難道我也要跟對方講，是你們家小孩咬的嗎?我也不想小孩互咬啊，難不成咬人的小孩每個都要綁起來嗎?包括你家小孩咬人的時候?有多少次小孩就要咬下去，被老師給擋住了，偏偏就是被咬的時候一定知道，擋住的呢?因為沒有留下痕跡，所以沒人知道，啊是怎樣~~，重要的是慢慢慢的教會小孩用說的，來代替不當的行為，這需要時間，你願意等嗎?親愛的家長，如果你玩不起，就送去要小孩通通乖乖坐好的學校。當然學校如果放任小孩咬人不管，那就是非常非常不專業，可是教育真的是需要時間教育真的是需要時間教育真的是需要時間…。老師都願意面對家長會來責難的的壓力去等待小孩的轉變，親愛的家長你願不願意相信我們啊???而且常被咬和常咬人的小孩通常都是喜歡和別人推擠的小孩，沒辦法去說是誰對誰錯!!!!只是通常我們最後看到的結果是有個小孩被咬了，家長往往看到的都是自己的小孩被咬，不太會看到自己的小孩咬人，一般來說，老師也不會一天到晚跟你報告，你的小孩又咬人了，至少我就不會做這種事。

5小孩受傷。

老師絕對是第一個不想要小孩受傷的人，要安全嗎?沒問題，把學校打造成一個絕對不會受傷的環境，就算去撞牆也沒事，這一點都不難，但，這真的是我們想要給小孩的環境嗎?真的要有一個人隨時隨地看著嗎?要不要考慮請外傭或是保母帶?多少次小孩在危險中被老師救到了，也不會留下痕跡，所以也沒人知道，啊是怎樣??每個人的需求不一樣，如果常常擔心孩子會受傷生病就不要送來上學，因為真的不可能。沒有一個學校敢跟你打包票，你的小孩來上學絕對不會受傷和生病。但如果發生的次數真的太頻繁了，就真的要好好的溝通一下，為什麼會這樣。

6家長的要求。

這是個無底洞，如果一味的迎合家長的需求，沒有自己堅持的學校，真的是對小孩子好的嗎?學校應該是比家長專業，更應該知道小孩的需求，怎麼會是聽家長的呢?應該是努力讓家長了解學校的教育方法是什麼，讓家長去考量學校是不是符合自己小孩的需求才是。個人覺得這個是最難的部份，老師其實很希望得到家長的認同，但是如果老師自己不能堅持小孩真正需要的做法，就容易陷入兩難，這個部份老師真的需要智慧，並不是所有的小孩都適合讓你帶，這個部份家長也該想想，自己是不是信任這個老師，如果雙方無法信任，是很難做溝通的，這個是家長與老師雙方都需要努力去做溝通的，但也是無法強求的。「老闆來一盤蚵仔煎，不要蚵啊!」一個學校要做對小孩真正需要的，是要付出代價的，不可能要小孩完全都不受傷不跟別人起衝突，又要小孩可學會怎麼和別人相處，那都是必經之路，只是學校要如何專業的利用這些機會教育，盡量不要讓家長擔心。

7工作壓力大

中午沒辦法好好吃飯。小孩被咬你就頭大，小孩受傷你也頭大。特別我們學校還每天帶去公園玩，每星期三還走20分鐘的路去大公園野餐，喂~~~~~~~~~~!!!!壓力超級大的好嗎!!!!!!!全部都關在學校比較安全啦~~~，可是這真的是孩子需要的，做為老師，就真的要去承擔這個壓力，不然就別幹這行，這一路上有多少危機可能會發生啊，顧的好是應該，顧不好，嘿嘿~~。安全第一啦!!!!如果小孩受傷出事了，什麼特色都是假的啦!什麼這樣做是對小孩比較好的方式都是假的啦!沒辦法顧好小孩就別帶去公園啦!!!!在家最安全啦!!!!

8職業地位不高

一般人聽到你是幼教老師，通常心裏都會想，「騙小孩的工作啦!」，都是辛苦的工作，一個幼教老師和一個國小老師的身份地位是完全不一樣的!!!

再抱怨一下：

做任何事，如果想當好人，下場大概都不會太好，一方面一開始動機就不純正，因為你想當一個所謂的「好人」，就不容易是就事論事，另一方面，你做了100件好事，但只要你做了一件讓人不滿意的事，通常不會有人去看你做了那些好事，你是好人，那本來就是你該做的。嗚~~~~我自己該死，就想當好人，當不成好人，只能當個爛好人，自己選的，怪不得別人。

說了那麼多，還繼續當幼教老師????沒辦法，我真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的很喜歡很喜歡小孩，我相信我會愈來愈有智慧去面對工作上的挑戰，現在做的不好，不表示以後還是一樣，除非我太差了，一點自省能力都沒有，那也怪不得別人!!!

今天抽到的禪卡：水01順著流走，又要我順著流走了，啊是怎樣!!!

「圖片上的這個人很放鬆，而且很自在地在水裡，讓它帶領到它想要去的地方。他已經通曉了被動和具有接受性而不要變得無趣或昏睡的藝術。他順著生命的流在走，從來不會想說：「我不喜歡那樣。」或者「我比較喜歡走另外一條路。」生命中的每一個片刻我們都會有一個選擇，看看是要進入生命的河流，跟著它漂浮，或是要逆流而游。當這張牌出現在你的抽牌讀卡之中，它表示你現在能夠漂浮，信任說生命將會支持你的放鬆，並帶領你到它想要把你帶到的地方。讓這個信任和放鬆的感覺越來越成長，每一件事都剛好按照它所應該的在發生。」

20090330

今天抽到的禪卡：虹7耐心

「有時候唯一要做的事就是等待。種子已經播種下去了，小孩正在子宮裡成長，牡蠣正在一層一層地包住一粒沙，使它成為一顆珍珠。這張卡提醒我們說，一切現在所要的就只是警覺、耐心、和等待。圖片上的這個女人剛好就是處於這樣的一種態度。很滿足，一點焦慮都沒有，她就只是在等待。經歷過在她頭上那些月亮的各個階段，她都保持耐心，非常融入月亮的韻律，以致於她幾乎已經變成跟它合而為一。她知道現在是要處於被動的時候，讓自然自己走出它的路線，但她既不是昏睡的，也不是漠不關心的，她知道現在是在為重大的事情作準備的時候，現在是充滿神秘的時候，就好像黎明之前的時刻。現在這個時刻唯一要做的事就是等待。」

最近兩天在plurk上面玩耍，果然我是個多話的人，又愛引起人家注意，然後呢~~就手癢問看看有沒有人想要學塔羅牌的，結果就收了一個特別的徒弟，是個滿會畫畫的人。然後呢，就請徒弟去買書買牌，要求作功課了~~。就那麼巧，好久沒在msn上丟訊息給我的大學同學跟我聊了，她是個對生命數字有天份的人，而剛好，她最近也在玩plurk，會不會太巧了。總之，我收了一個徒弟，然後這個徒弟要畫一大堆的曼陀羅當作業，好期待好期待~~~。

第100天，喔耶~~，給你拍拍手給你放煙火給你出國比賽得金牌光榮倒轉來~~~

20090329

第99天囉~~~，我連續畫了99天了捏~~~放煙火~~~

今天抽到的禪卡：14整合

「整合的形象就是「神秘的一」，是相反兩極的融合。這是先前在生命中經驗到的相反兩極之間所溝通的時間。夜晚不反對白天，黑暗不壓抑光，它們一起運作來創造出一個統一的整體，永無止境地，由一個蛻變成另外一個，每一個在它最深處的核心都包含了相反的那一個的種子。 老鷹和天鵝都是會飛而且莊嚴的。老鷹是力量和單獨的化身。天鵝是空間和純潔的化身，她很溫和地飄在情感因素的上面或是潛入她裡面，在她的完美和優美裡面是完全滿足和完整的。 我們都是老鷹和天鵝的結合：男性和女性，火和水，生命和死亡。這張「整合」的卡是自我創造、新生命和神秘的結合的象徵，它也可以被視為一種煉金術。」

今天在畫的時候，真的有想要好好的整合過去的感覺，畫著畫著，想的是，只有這樣嗎?我每天畫就只有這樣嗎?有沒有更往上進階的方式，因為到目前為止都是隨興畫，比較少有主題式的…，所以，該是往上，找一些主題或是比較嚴謹一點的方式來畫，而不只是隨興了~~
早上和下午都在睡，除了起來吃個東西之外，週間真的是太累了，我又是那種很累了，還會一直上網摸東摸西不休息的人，難怪今天會那麼的想睡，是把上週沒睡夠的給睡回來嗎?我看欠太多了，不是一下子就可以還回來的~~~

20090328

今天抽到的禪卡：03創造力(前幾天抽過了)

晚上是鑽石途徑曼陀羅課程的第五堂課。

1靜心

心輪呼吸：

　(1)盤坐，雙手放在胸口，口吸口吐，大口呼吸，讓自己聽得到自己呼吸的聲音，深長的呼吸，想發出聲音就大聲讓它出來，有什麼情緒就讓它釋放出來。持續10~15分鐘，可依自己的需要拉長時間，如果有乾嘔現象是正常的，負能量可因此排出。

　(2)靜坐感覺一下自己的身體，跟自己的身體在一起。

2對視法

(1)找一個伴，最好是你會怕和他對視的人。

(2)面對面相視而坐。

(3)兩眼專注看著對方的左眼，不要離開視線，如果不敢看或是分心，提醒自己再回來，繼續注視對方的左眼。

(4)慢慢的，可以專注看對方的眼之後，試著想像打從心裏看著對方的眼，把你的情緒和想法傳達給對方，繼續看著對方的眼。

(5)相視約10分鐘之後，閉眼，往內看自己，約5分鐘。

3曼陀羅

(1)開始畫，老師看同學的狀況，開始對調同學的畫，從畫自己的變成畫別人的，觀看自己對於畫被拿走及開始畫別人的畫，心裏發生的起心動念。

(2)最後自己的畫回到自己手上，繼續完成自己的畫，觀看自己內在的起心動念。

4分享整個過程，自己內在的想法

上課畫的那張很悶，實在是不想要放上來。

20090327

今天抽到的禪卡：水01順著流走(抽過了)

「圖片上的這個人很放鬆，而且很自在地在水裡，讓它帶領到它想要去的地方。他已經通曉了被動和具有接受性而不要變得無趣或昏睡的藝術。他順著生命的流在走，從來不會想說：「我不喜歡那樣。」或者「我比較喜歡走另外一條路。」生命中的每一個片刻我們都會有一個選擇，看看是要進入生命的河流，跟著它漂浮，或是要逆流而游。當這張牌出現在你的抽牌讀卡之中，它表示你現在能夠漂浮，信任說生命將會支持你的放鬆，並帶領你到它想要把你帶到的地方。讓這個信任和放鬆的感覺越來越成長，每一件事都剛好按照它所應該的在發生。」

20090326

今天抽到的禪卡：III創造力

「從下方的水和火的冶煉到神聖的光從上方進入，卡片上的這個人物實際上是被創造的魔力所佔有。的確，創造力的經驗是進入「那神秘的」。技巧、專業的經驗和知識等都只不過是工具，重點在於捨棄自己而融入那個生出萬物的能量。 這個能量沒有形式或結構，但是所有的形式和結構都來自它。不論你的創造力要採取什麼特定的形式都沒有差別，它可以是繪畫或唱歌，造出一座花園或煮出一餐，重點在於要對那個想要透過你來表達的東西敞開。記住：我們並沒有佔有我們的創造物，它們並不屬於我們。真正的創造是來自於跟神性的結合，跟「那神秘的」和「那未知的」結合，那麼它既是創造者本身的喜悅，也是對別人的祝福。」

分享或是有能力可以照顧別人，往往都是在自己有能力有多餘的東西或能量可以分享出去的時候。如果在狀態不好，能量也不好的狀況之下，還可以分享出去，也許是這樣的分享或是犧牲可以讓人得到另一件覺得更值得的東西，通常那比較不是分享，而是交換了。

如果自己過得不好，能量也很差，還想要去照顧別人或是幫助別人，那是什麼樣的狀況呢????大部份的人，都是要先餵飽自己，才有可能分享給別人，就算自己是溫飽的狀況之下，還是有許多人是不願意和別人分享的。精神層次的東西更是這樣，如果吃都吃不飽了，還會想到什麼精神生活嗎?

所以，人真的要先能自私的好好照顧好自己，才真的有多的東西可以分享給別人或是照顧別人。就算你可以假裝或是硬擠，也撐不了多久。特別是在一段關係剛開始的時候，你可能會說出我可以把全世界都給你這樣的話，也許一開始賀爾蒙真的會讓人有全世界都擋不住我，為了你我什麼都願意的亢奮感，但真的回歸到現實的生活面，沒有麵包的愛情到底可以撐多久呢?恐怕就只是像打強心針一樣，如果體質真的不好，只能撐一下下就掛了。

再者，不能好好的照顧好自己的人，怎麼會懂得如何去照顧別人，更何況是懂得別人的需求，分享別人真正需要的東西。我們想要給予別人的，是對方所需要的嗎?如果我們覺得對方過的不好，我們是用什麼標準去看的?到底是對方真正需要過著和我們以為是比較好的生活，還是我們的傲慢自以為是，以為全世界的人都該過著和我們一樣的生活才叫做是正常或是美好的人生。如果我們沒有辦法尊重自己，如何去尊重別人呢?如果我們沒有辦法尊敬自己的命運，我們憑什麼告訴別人怎樣過日子才是對的呢?

一定一定要先照顧好自己，接下來才真的有辦法分享別人真正需要的東西，我覺得那樣的分享才是美好的。

20090325

今天抽到的禪卡：09單獨

「當你在一個人的時候，你並不是「單獨」，你是「孤單」。「單獨」和「孤單」有莫大的差別。當你孤單的時候，你會想到別人，你會想念別人。 孤單是一種負面的狀態，你覺得如果有別人在的話一定會更好，那個別人可以是你的朋友、太太、母親、愛人或是先生等等。如果有別人在，那一定很好，但是別人卻不在。「孤單」是別人的不存在。 而「單獨」是和自己的存在在一起。單獨是非常正向的，它是一個「在」，洋溢的「在」，你非常充滿著「在」，所以你可以用你的「在」充滿著整個宇宙而不需要任何人。Osho The Discipline of Transcendence, Volume 1 Chapter 2」

我是個怕孤單的人，在還沒有網路和電腦的時期，常常就是打電話找人聊天，要不就是看書。後來有了網路之後，在各個有的沒有的網站上看看，就可以滿足我的頭腦。另一方面，我也是個非常需要獨處的人，我是那種受傷或生病時，不自覺會躲起來療傷的人。
偏偏，我現在的伴侶，就愛黏著我，常常都是我想要獨處的時候。她不舒服的時候，喜歡有人陪著她，而我覺得她人不舒服，就該好好休息，我看她如果還好，就不會去打擾她，卻變成了我都不關心她；而我不舒服的時候，喜歡躲起來睡覺，她就愛跑來一直問你還好吧?我的感覺是我真想好好休息，你可以不要再來問了嗎??
還好，相處久了，比較了解對方，就比較知道對方要的是什麼，也比較了解對方為何會這麼做。

20090324

今天抽到的禪卡：火6成功
「圖片上的這個人物很明顯地正處於「世界的頂端」，整個世界都以彩帶和五顏六色的紙片在慶祝他的成功！因為你很願意去接受生命的挑戰，所以你現在可以享受，或是不久之後將可以享受乘坐在老虎背上的顯赫的成功。歡迎它、享受它，跟別人分享你的喜悅，同時要記住：所有盛大的遊行都有一個開始，也有一個結束，如果你記住這個道理，盡情去享受你正在經驗的這個快樂，你將能夠無怨無悔地迎接未來的片刻，但是不要試圖想要去抓住這個豐富的片刻，或是試圖將它用塑膠套包起來，好讓它能夠永遠保存。在你生命的遊行裡所發生的一切現象當中，不管是處於山峰或山谷，必須記住的最大的智慧就是：「這個也是會經過的。」慶祝，很好，並繼續騎著你的老虎。」

如何去面對一個沒辦法講理、正在情緒上、對你怒罵的人?(那個，請不要對號入座，只是最近剛好有朋友遇到這樣的事。)

如果你的狀況良好，也不覺得自己有錯，你可能會想，算了，他也許以前在這樣的事情上有不好的經驗或是創傷，我不用跟著他起舞，我只要做我的位置該做的事就好了。這是比較像是一個成熟的成年人會做的事。

如果你當時的狀況/情緒不好，或你有相似的經驗，或是你也曾在類似的事件裏受傷，你可能就會跟他怒目相向了。我覺得如果跟著對方起舞，其實自己也落入過去不好的經驗裏了，自己也變成了一個受傷的小孩，兩個受過傷的小孩互動起來會發生什麼事就不難想像了。

並不是要去幫對方找理由或藉口，說對方沒有錯。因為站在不同的立場，就會有不同的看法和觀點，所以很難去說誰對誰錯，重點是現在應該怎麼辦對彼此來說是雙贏的。我覺得並不需要耗費力氣去思考對方為什麼可以這樣做，那是他的事，他有他的生命歷程和抉擇，你不用為他的生命負責任，還是把力氣放在怎麼讓自己可以比較自在吧!!!而且對方如果是一個很難搞的人，他的人生應該不會太好過，所以他會那樣生氣也不是沒有原因的，不過那不是重點，還是回到自己身上吧!這樣的事對我們來說，我們可以學到什麼得到什麼，而不是把能量耗費在對我們生命成長沒有助益的地方。

所以，也許你應該要先能覺察自己當時的狀況，你有情緒上來嗎?你當時是成人還是一個小孩。(那個最好是這樣的情況之下還可以覺察到自己啦!)，比如說，有人就會在那個情境裏，很大聲的說，「我沒有生氣啊!我那有生氣」(那個大家都看得出來你在生氣，只有你不覺得，因為你的表情和聲音看起來都是在生氣)。

如果當時沒辦法，事後其實也可以想想，為什麼這個人對我的方式，會讓我也跟著起舞，「我是為了保護自己而生氣，但是並不帶情緒」；還是，「他怎麼可以那樣對我講話，氣死我了」；還是，「我真的做人那麼失敗嗎?」，你是怪別人還是自責?你是生氣還是難過，你覺得羞恥嗎?如果你有能量的話，這樣看起來不好的事，也許剛好是一個機會，讓我們去了解自己，去看到過去一些不好的創傷經驗是怎麼來的。它剛好是一個窗口，讓我們看見自己的坑洞。

我還是認同那個想法「凡事發生，必有其目的，且有益於我」，我記得之前看過一本書「愛是一切的答案」，裏面的想法就是，所以生命中出現的人，都是在靈魂還沒投胎前就約定好要來幫我們，所以這些人，有的看起來是順緣有的是逆緣，就看你怎麼去看了。

凡事都有兩面，人是喜歡尋找意義的動物，就看你怎麼看待你經歷的事。有的觀點會讓你放下，往前走，有的態度卻會讓你一直把能量耗費在同樣的事情上面，就看你怎麼選擇了。

以上所說，很多我還是做不到…不過，有在努力啦~…。

20090323

今天抽到的禪卡：火之小兵遊戲的心情

「生命很少像我們所相信的那麼嚴肅，當我們了解了這個事實，它就會以給我們更多遊戲的機會來作為反應。這張卡片上的這個女人正在慶祝活著的喜悅，就好像一隻蝴蝶破繭而出，進入光明的前程。她使我們想起小時候，在海邊撿貝殼，或是在沙灘上蓋城堡，一點都不擔心說下一個片刻海浪可能會衝過來而將它們洗走。她知道人生是一個遊戲，目前她扮演一個小丑的角色，不覺得有什麼尷尬或矯飾。 當火之小兵進入你的生命，它表示你已經準備好要接受那個新鮮的或新的。某種很棒的東西就在地平線上快要浮現了，你剛好具有遊戲、天真、和清晰的正確品質去迎接它。」

打開自己，允許自己是脆弱的，是多麼不容易的一件事。也許小時候，在某些時候，我們真的很脆弱，需要主要照顧者的支持與保護，但是當時，我們受傷了，經過了許多次之後，我們慢慢的相信，有時候別人是不能信任的，於是，我們的人格用了一些方法來保護自己。有的人用攻擊代替防禦；有的人麻木自己，不讓自己感覺到痛苦；有的人壓抑自己，討好別人…。

雖然我們長大了，但是內在那個曾經受過傷的小孩還在，只是相似的經驗出現時，那個小孩會再出現…，如果有人可以讓我們相信，那個受傷的小孩也許又會再出現，不過也許會用任性的方式出現，那是我們所不喜歡的一部份…。

能夠勇敢的打開自己是幸福的，能夠讓自己可以是脆弱，也是幸福的。

20090322

昨天晚上，一個學生家長在我看電影的時候，傳給我一個msn訊息，「孩子今天的傷口感覺更嚴重了，有點化膿，我覺得我有權利知道大致的來龍去脈」，因為星期五的時候，她的小孩又被咬了，而且是咬到嘴唇那很怪異的地方。我心疼這位媽媽的的擔心和愧疚，也心疼她的寶貝。我可以做什麼呢?我該怎麼做?一整個晚上，我都在想這件事情…。


我的個性常常是那種「內在歸因」的人，很多事都覺得一定是自己那裏沒做好，所以我開始有點焦慮，一些內心對話開始上演。「小孩又被咬了，我怎麼對媽媽交待?媽媽會不會愈來愈不信任我?」、「我不是一個好老師，連一個小孩都保護不好，還要讓家長擔心!」、「怎麼說才能安她的心呢?我有辦法安她的心嗎?還是我應該更加小孩保護她的小孩才是?」、「要是我的說明讓她覺得我是在推卸責任呢?」、「還是我應該要求助教要一直看著她的小孩?」、「媽媽會相信我們的做法是對的嗎?還是覺得我們就是沒有把她的小孩看好!!!」…。擔心、猜疑、焦慮…的念頭一個一個浮現…。


事情發生的經過是這樣的，之前她的小孩有被咬過幾次，每次被咬，老師除了道歉和說明事件發生的經過，也告知家長，我們怎麼處理。她的小孩是比較堅持的小孩，所以有時候會和別的小孩為了同一個東西而有推擠的動作，有時候遇到某些小孩，就會發生咬人事件。之後老師都很戰戰競競的看著她的小孩，避免咬人事件的發生，中間終於有兩週左右的時間，咬人事件沒再發生，但是啊但是，就在上星期五的時候，在一旁的老師，怎麼也沒想到，旁邊那個小孩會去咬她小孩的嘴唇。一般來說，我們老師不會在發生推擠時馬上介入，因為希望小孩有機會可以自己去處理，因為每次咬人事件之後，我們除了安撫受害者之外，一定會教兩個孩子怎麼表達，如「我不喜歡你咬我，不可以咬我」、「你要小手包起來等，不可以搶我的」，有的孩子漸漸的會用這樣的方式表達，我們也希望每個事件都是一次機會教育。我們通常會在推擠事件發生的時候，在一旁預備介入，所以孩子如果很明顯的作勢要動手時，我們會馬上介入，可是有時候就是來不及，在推擠事件發生時，衝過去已經是來不及了…。


這是我自己選擇的工作，每個工作都有它得要去面的壓力。


我不喜歡衝突，所以漸漸的，我就變成了「好好先生」，很多的情緒往肚子裏塞。今天一位朋友幫我用「薩滿」的方式幫我清理，就清了一堆負面能量出來…。 我想，清出來的負面能量一定比這張圖上面畫的多很多很多~~~。而且應該還有很多還壓縮在裏面…。
去埋怨和責怪別人是沒有用的，每個人應該為自己的情緒負責，雖然是別人影響了我們的情緒，但是別人是沒辦法幫我們做決定，面對同樣的事情，我們要怎麼回應。我想要回到自己身上，我相信「凡事發生必有道理，且有助於我」，這樣的事件會發生一定有它的意義，會讓我起心動念，耗費許多能量在上面，這一定是我的要去面對的功課，讓我得去調整自己如何去面對衝突或面對人與人之間的一些不愉快。雖然我還是害怕，我願意練習，我要讓自己去嘗試，雖然也許事情還是沒有辦法處理的很好，而且沒有處理好，它就是會一再的出現來讓我起心動念~~~我還是得去面對…。

「我愛你，對不起，請原諒我，謝謝」，所有外面發生的事情，都是我們內心的顯化，所以當自己的內心可以平靜的時候，外在的世界才會開始平和，如果我們的內心是混亂的，當然我們所看到的世界就是混亂的。

我畫了這張曼陀羅給自己加油，希望我自己以及和我有緣的人，都可以慢慢覺察自己的行為反應，自己的起心動念，然後透過覺察，可以成為這些念頭的主人，開始可以清醒的決定要不要被這些念頭或舊有的行為模式影響，知道當下該做什麼決定是可以雙贏的，漸漸的得到自由。
今天中午去海寧家(3歲的小女孩，之前的學生)，她送我的畫，看到她很開心。
今天的禪卡：虹王豐富
「戴奧真尼斯的個性可以描繪出一個完整的人，他是一個「佛陀的左巴」，他可以喝酒，在海邊跳舞，或是在雨中唱歌，而同時享受聖人的智慧和了解的深度。他的其中一隻手握住一朵蓮花，表示他尊重並具有女性的優雅；他裸露的胸部代表敞開的心，放鬆的肚子表示他對他的男性化也很自在、很自足。天、地、水、火等四個元素都結合在這個坐在生命的智慧之書上的「彩虹之王」。 如果你是一個女人，彩虹之王將你自己男性能量的支持帶進你的生命，跟你內在的靈魂伴侶結合。如果你是一個男人，這張牌代表突破傳統的男性窠臼，而整個完整的人的所有內涵都將發揚出來。」

20090321

第二十一天抽禪卡：虹5局外人

「這張圖片裡面的這個小孩站在門的一邊往另外一邊看。他非常小，他相信他無法通過那個門，他沒有看到說那條綁住門的鏈子並沒有上鎖，他只要將它打開就可以了。每當我們覺得被排除在外，它就會帶給我們一種無助的小孩的感覺。這種感覺並沒有什麼奇怪，因為它深深地根植於我們幼年時的經驗。問題在於：因為它是那麼深深地根植於我們的內在，所以它在我們的生命中會一再一再地出現，就好像錄音帶一樣。現在你有一個機會可以停止那個錄音帶，停止以「你不足以被接受或是被包括」這樣的概念來折磨你自己。認出這些感覺是來自過去，然後將舊有的痛苦放掉。它將能夠帶給你一種清晰，使你能夠了解如何將門打開，然後進入那個你最渴望變成的。」

當一件事被重覆做了21次之後，很容易就成為習慣，所以…，每天抽一張禪卡，就這樣納入我每天都要做的事情之一。

「七支輪靜心」盤坐放鬆，手掌放鬆放在膝蓋上。

1. 發嗡音：先想像自己是個中空的竹子，從胸腔裏發出「嗡」的聲音，感覺聲音在身體裏共振著，做10~15分鐘。
2. 調節脈輪：先右手後左手緩緩置於脈輪位置前(海底輪…到頂輪，除了眉心輪置於前方2-3公分處，頂輪是雙手在上方合掌外，其餘都是右手先再左手掌心置於身體脈輪前方)，然後左手緩緩打開，移到下一個脈輪位置的高度掌心朝右，再緩緩開右手，移到下一個脈輪位置的高度掌心朝左，再讓右手掌心貼於下一個脈輪位置前方，再左手，…。移動的動作愈慢愈好，可以透過細微的手掌動作，調整身體的脈輪。
3. 靜坐或躺下休息：依照自己的速度做幾個循環之後，靜坐片刻或躺下休息。
4. 畫曼陀羅：休息後可以畫曼陀羅，將調整後的能量結晶在曼陀羅上記錄下來。

20090320

第二十天抽禪卡：水3慶祝

「生命是一個慶祝和享受的片刻，使它成為有趣和慶祝的，那麼你就可以進入到神的殿堂。神的殿堂並不是為那些拉長著臉的人而設的，它從來不是為他們而設的。注意看生命，你有在任何地方是悲傷的嗎？你曾經看過一棵樹在沮喪嗎？你曾經看過一隻小鳥在苦惱嗎？你曾經看過一隻動物患有神經症嗎？不，生命並不像那樣，生命根本就不是那樣。只有人在某一個地方走錯了才會如此，而他之所以走錯是因為他認為他自己非常聰明。 你的「聰明」就是你的疾病，不要太聰明，永遠都要記住：要停下來，不要走到極端。有一些愚蠢和一些智慧是好的，那個正確的組合可以使你成為一個佛……。Osho I Celebrate Myself Chapter 4」

去上蒙特梭利0~3課程時，講師Judith常常提醒我們，要成為一個能慶祝生命的老師，這點大家都很有感覺~~~，小孩是很能夠慶祝生命的，如果你不能，如何能跟小孩一起工作呢????

20090319

第十九天抽禪卡：火5全然。

「每一個片刻都可能成為是全然的。不論你在做什麼事都要全然的投入，使得頭腦沒有在想什麼，就只是在那裡，就只是成為一個「在」。當你持續這樣做，你就會變得越來越全然，而當你嘗到了那個全然的滋味，你又會變得越來越能夠全然。 試著去看看當你不全然投入的時候，那些是你必須慢慢放掉的片刻。當你不全然的時候，每當你停留在頭腦裡去思考、沈思、算計、狡猾和運用小聰明的時候，你是不全然的。慢慢、慢慢地走出那些片刻，那只是一種舊有的習慣，習慣是很難改掉的。但是它們一定可以被改掉，如果你堅持的話，它們就會死掉。
Osho Take it Easy, Volume 1 Chapter 12」

到目前為止，許多事還是由頭腦在控制著。有一些事，我仍然不願意去面對。

「我尊敬我的命運，尊敬一切都是最好的安排。」

「我」在那裏?身體?頭腦?有沒有一個是永恆不變的?

20090318

第十八天抽禪卡：虹09時機成熟

「唯有當你的靜心帶給你光，並照耀著每個晚上，死亡對你而言才不是死亡，而是一個到達神性的門。有了那個光在你的心裡，死亡本身就被蛻變成一個門，那麼你就可以進入宇宙的心靈，你就跟海洋合而為一。 除非你知道了海洋般的經驗，否則你算是白活了。現在一直都是正當時機，果實永遠都是成熟的，你只需要湊足勇氣去進入你內在的森林。果實永遠都是成熟的，時機永遠都是正當時機，沒有所謂時機不對這件事。
Osho A Sudden Clash of Thunder Chapter 6」

有些話，我說不出口，我想著：我想要最好的答案、最好的選擇、我不要別人誤會我的意思、我不希望我說的話讓人有壓力、我希望別人看重我…。這一切都是為了我，然而，「我是誰?」、「我在那裏?」、「我的身體是『我』嗎?」，如果不是那『我』到底是在那裏???

20090317

第十七天抽禪卡：新的洞見。我又又抽到另一張一樣的牌了~~~。最近老是在抽重覆的牌???
難得有一張比較有結構的圖~~。
「我愛你，對不起，請原諒我，謝謝」，每天都要做，希望會有用~~。

20090316

第十六天抽禪卡：又來一次~超越幻象。意思是，我又抽到另一張一樣的牌了~~~。

又是上班日，戰鬥。可以跟小孩一起工作是幸福的，自己是最大的敵人，如果願意去面對自己，很多事情就變得容易了。往往，我們隨擇逃避。

只能耐心等待了，繼續往前走，努力讓自己保持清醒和覺察。

20090315

第15天抽禪卡：突破

「一個師父的整個功能就是要將「崩潰」蛻變成「突破」。心理治療家只是將你縫縫補補，那是他的功能，他並不是要來蛻變你，你需要一種超心理學，你需要諸佛的心理學。 在生命當中，有意識地去經歷崩潰是最大的探險，是最大的冒險，因為沒有人能夠保證那個崩潰將會變成突破。它的確可以這樣去轉變，但是這些事情誰也無法保證。你的混亂是非常古老的，很多很多世以來，你一直都處於混亂之中，它既濃又密，它本身幾乎就是一個宇宙，所以當你帶著你有限的能力進入它，當然會有危險，但是如果沒有去面對這個危險，沒有人能夠將自己整合起來，沒有人能夠變成一個不可分割的個人。 禪或靜心就是能夠幫助你去經歷那個混亂的方法，它能夠幫助你在平衡和覺知當中通過靈魂的黑夜。黎明並沒有離得很遠，但是在你能夠到達黎明之前，黑夜必須先被經歷過。在接近黎明的時候，那個黑夜會變得更暗。
Osho Walking in Zen, Sitting in Zen Chapter 1」

這兩天日子過得很充實，星期六幫老闆帶親子教室還有父母成長班的課程，晚上是固定的課程聚會；今天晚上又幫朋友算塔羅牌，還邀請他們畫曼陀羅，我滿喜歡這樣的分享。

對於自己的能力或是表現，我仍然是很在意，在意自己代班代的好不好，跟家長的分享對他們有沒有幫助，特別是自己好想把自己知道的，全部一次告訴他們，雖然我明知那是不可能的。連幫人算算塔羅牌，我都會擔心自己說的好不好，能不能對別人有幫助，這就是我…。

果然我又開始在批判自己了，哈哈哈~~~。一定有人會覺得我很奇怪，明明就做得還不錯，為什麼對自己的要求那麼高~~~。對啊，我幹麼這樣?

總之，讓自己清醒一點，有覺察一點，知道自己為何如此選擇，如此回應就好了，盡量不讓自己只是個慣性反應的機器人。(我對自己還是不滿意啊??)

「我愛你，對不起，請原諒我，謝謝」

20090314

第十四天抽禪卡：第三次抽到強烈。

20090313

第13天抽禪卡：愛人

「這三件事必須被記下來：最低一層的愛就是性，它是屬於身體的，最高一層、最淨化的愛是慈悲。性是在愛之下，慈悲是在愛之上，而愛剛好就在中間。 很少人能夠知道愛是什麼。很不幸地，有百分之九十九的人認為性就是愛，但是它並不是。性是非常動物層面的，當然，它具有潛力可以成長而變成愛，但它並不是真的愛，它只是有潛力…… 如果你變得很覺知、很警覺、很靜心，那麼性可以被蛻變成愛。如果你的靜心變得很全然、很純粹，那麼愛就可以被蛻變成慈悲。性是個種子，愛是花朵，而慈悲就是那個芬芳。 佛陀將慈悲定義成「愛加上靜心」。當你的愛不只是對別人的欲求，當你的愛不只是一個需要，當你的愛是一種分享，當你的愛並不是乞丐的愛，而是國王的愛，當你的愛不要求回報，而只是準備要給予，純粹為了給予的喜悅而給予，然後再加上靜心，那麼純粹的芬芳就被釋放出來了，那就是慈悲，慈悲是最高的現象。
Osho Zen, Zest, Zip, Zap and Zing Chapter 3」

累。

得到別人的認同或是看見，真是我一個很大的坑洞。如果不需要別人的認同，那這個人格存在的目的是什麼???

所以，我該好好看看為什麼我的人格這麼在乎這個坑洞。

20090312

第12天抽禪卡：新的洞見

「當你對「那最終的」敞開，它就立刻進入到你裡面，你已經不再是一個平常的人，你已經超越了。你的洞見變成了整個存在的洞見，如此一來，你已經不再是分開的，你已經找到了你的根。 否則，一般而言，每一個人都是沒有根地在飄浮，不知道他們的心繼續從那裡接收能量，不知道是誰繼續在他們裡面呼吸，不知道在他們裡面流動的生命力是什麼。 它不是身體，也不是頭腦，它是某種超越所有二分性的東西，它被稱為「世尊」（「那個受到祝福的」、「那神聖的」），是位於十個方向的「世尊」…… 當你對存在敞開時，你會先經驗到兩個方向：高度和深度。然後慢慢、慢慢地，當這個情況在你身上固定下來，你就會開始向周圍看，散佈到所有的八個方向。一旦你達到了你的高度和你的深度會合的點，你就可以向四周看到宇宙的外圍，然後你的意識會開始向所有的十個方向展開，但那個路一直都是只有一條。
Osho Zen: The Diamond Thunderbolt Chapter 9」

坑洞是看見本體的道路，人格的「我」一直在想辦法不讓「我」看見，人格以為那裏面只有悲傷、恐懼、痛苦…。

看見坑洞，對人格來說沒有什麼好處~~，快樂對人格來說比較重要，於是口味愈來愈重，慢慢的，就忘了很多最本質的體會。

20090311

第11天抽禪卡：強烈(這張前幾天抽過了)


今天中午整個人心情跌到谷底。結果畫了上面這張，沒有色筆，沒有圓規，就隨便拿張紙來畫了。
早上工作時，覺得自己想要照顧好每一個人，助教、小孩、整個教室，我很急。於是乎那個「別人看待我的眼光」又出來影響我，當然我也很在乎老闆怎麼看我，對自己的表現，自己給自己的期望，唉~~。我在急，我想要做得很好，做得很多，心裏另一個我卻是在反彈。我不喜歡和別人衝突，我想要自己可以做「最好的決定」，但什麼是最好的決定呢?我害怕什麼衝突呢?這些坑洞出來的時候，我是面對還是逃跑呢???
不舒服雖然是不舒服，但是可以因為這樣有機會靠近自己的坑洞，還是要感謝的~~

晚上又去上「太極導引」，感覺注入身體裏許多能量，很舒服。

明天，又要戰鬥啊…，我要去面對，我可以找到和自己的相處之道的，我可以~~，我很好，只是我內在的人格在自相矛盾，讓自己內耗了，我要給自己一些空間和時間，不是每次都是逃跑，問題會一再重覆，我並不是要改變自己或是去修改自己，而是要努力的去看見到底發生了什麼事…，然後，我要練習帶著覺察去做決定…，我能做的也只是這樣了。

20090310

第10天抽禪卡：超越幻象

「這是夢和真相之間唯一的差別：真相允許你去懷疑，而夢不允許你去懷疑…… 對我而言，懷疑的能力是人類最大的祝福之一。各種宗教都成了人類的敵人，因為它們切斷了懷疑的根，他們之所以這樣做是有原因的：因為他們想要人們相信某些他們在宣揚的幻象…… 為什麼像佛陀這樣的人一直在堅持說，除了你觀照的意識或是你的覺知之外，整個存在都只不過是短暫的，它們是由做成夢的同樣東西所做成的？他們並不是在說這些樹不在那裡，他們並不是在說這些柱子不在那裡。不要因為使用了「幻象」這個字而誤解……它被翻譯成「幻象」，但「幻象」這個字並不是正確的字。 「幻象」是不存在的，而真相是存在的。（maya）剛好介於中間，它幾乎是存在的。就每天的日常活動而言，它可以被視為真相，只有在最終的意義上，從你明亮意識的最高峰來看，它才變成不真實的、幻象的。
Osho The Great Zen Master Ta Hui Chapter 12」

不喜歡看到有人吵架，特別是伴侶，這是我一個坑洞吧?

不喜歡衝突，只想要這個世界充滿和平，大家都很開心。

但現實不是這樣，有光明就有黑暗，黑暗並不會因為你轉過頭去不看就消失。

這是我，我害怕衝突，讓自己停留在這個衝突裏一下下，不要馬上逃開，

也許就能看到坑洞裏面…

我試著讓自己停留不要逃開，我練習著。

是什麼讓人相信某個信念，卻不相信另一個信念呢?

是心的決定吧!你決定相信那一個，就是那一個了，即使有時候信念之間是相互衝突的，

人們還是選擇了自己相信的。

「上帝說有光就有光」

20090309

第9天抽禪卡：順著流走
「當我說「變成水」，我的意思是說變成一個流，而不要停滯。要流動，像水一樣地流動。 老子說：「道」之路就好像一條水的路。它就像水一般地流動。水的流動或是河流的流動是怎麼樣呢？那個流動有一些很美的事正在發生，第一，它一直都流向深處，它一直都在找尋最低的地方。它是沒有野心的，它也從來不渴望成為第一，它想要成為最後的。 記住，耶穌說過：「那些在這裡是最後的人，在我的神的領域裡將會是第一的。」他是在談論「道」的路，那是水的路，雖然他並沒有直接這樣說，但是他是談到它。要成為最終的，要成為沒有野心的。野心意味著向上坡走，而水是往下走，找尋到最低的地方，它想要成為一個非實體，它不會想宣稱它自己是獨一無二的、特別的或是不尋常的。它沒有「自我」的概念。
Osho Take it Easy, Volume 1 Chapter 14」

做自己要付出很大的代價，你願意嗎?

不做自己也要付出很大的代價，你知道嗎?

好和不好都只是一個概念，你是一個存在還是一個概念?

讓你活下去的是你的呼吸，還是一個目標?

我，反芻這些想法，等待著有一天頭腦可以停下來…

或著，沒有什麼好等待的，存在一直在那裏~~

20090308

第8天抽禪卡：四海一家

「當地球上的千千萬萬人都在慶祝、歌唱、跳舞和狂喜，並醉在神性裡，就不可能有任何全球性的自殺。當我們是如此地歡樂和歡笑，如此地穩健和健康，如此地自然原本和天生自然的，怎麼可能有戰爭發生呢？ 生命給予你去創造、去歡欣和去慶祝的。當你是又哭又泣，當你很痛苦時，你是單獨的。但是當你在慶祝，整個存在都會加入你。唯有在慶祝當中，我們才會碰到那最終的和那永恆的。唯有在慶祝當中我們才會超越生死的輪迴。
Osho I Celebrate Myself Chapter 4」

頭腦想很多是不好的嗎?如果為了小我或是往內可能會鑽牛角尖，可是如果是為了大我或是為了眾生呢?頭腦就跟寶劍一樣，有兩面，可以傷人也可以助人。我怎麼使用它呢?存在本身就是一種美好，存在創造一切，我，只能臣服於存在。

「我愛你，對不起，請原諒我，謝謝」的源起

世上最奇特的治療家「ho oponopono」

http://shantamharshit.blogspot.com/2009/03/blog-post.html

20090307

第7天抽禪卡：天真
「禪宗說，如果你拋棄掉知識，那個知識包含很多，包含你的名字、你的認同以及每一樣事情都包括，因為這都是別人所給你的。如果你拋棄別人所給你的，你的存在將會具有一種完全不同的品質，那就是「天真」。 這將是你「人格」的扼殺，但是你的「天真」會復活過來，你將會再度變成一個小孩，重新被生出來。
Osho Dang Dang Doko Dang Chapter 7」

20090306

第6天抽禪卡：強烈
「禪宗說：將所有那些偉大的話語和偉大的教導看成你致命的敵人，避開它們，因為你必須去找出你自己的泉源。你不能成為一個跟隨者或一個模仿者，你必須成為一個原始的個人，你必須自己去找出你最內在的核心，不用嚮導，也不用引導的經典。它是一個黑暗的夜晚，但是帶著強烈的探詢之火，你一定會看到日出。 每一個燃燒著強烈的探詢之火的人都找到了日出，其他的人就只是相信而已。那些只是相信的人是不具宗教性的，他們只是藉著相信來逃避偉大的冒險。
Osho Zen: Turning In Chapter 10」

好累啊！覺得自己的大腦快脫水了~~~，不管怎麼累，每天一定要畫一張曼陀羅~~~。