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2014年2月20日星期四

最近重讀《療癒密碼》一書，
再次做了"心病探測器"的評測。(說明頁在此)
它把心病分為十二個領域，
也有每個領域的聚焦真相敘述句(其實就是肯定句)
我覺得很實用，就把它整理上來了，
想知道詳細的資訊，可以去找書來看喔!

12.自我控制VS.失去控制
「我用活力與熱情來享受生命，同時依然能為自己、為別人做出正確的選擇。我有能力做自己必須做的任何事，因為我有存在的支持。

我過著均衡的生活，藉此在生活的平衡中扮演好自己的角色。」

《療癒密碼》P.251

2014年2月19日星期三

曼陀羅20140219

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11.謙卑VS.病態的驕傲/傲慢/形象控制

「我選擇愛生命、愛自己，放下自己與他人的比較。

我愛別人原來的樣子，他們也會愛原來的我。

勝利不代表一切，無條件的愛才是最珍貴的。」

《療癒密碼》P.249

2014年2月18日星期二

曼陀羅20140218

最近重讀《療癒密碼》一書，
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10.信任VS.控制

「相信能將心中的渴望化為真實。我選擇懷抱移山填海無所不能的信心。
無論發生什麼事，我都擁有處理這件事所需要的智慧與引導。
我相信自己是帶著使命來到這個世界。存在會保護我的平安，我可以完成這些使命。
」《療癒密碼》P.247

2014年2月17日星期一

曼陀羅20140217

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9.美好VS.不夠好

「即使他人沒注意到，我仍然因為自己選擇做對的事而尊重自己。
當我選擇對的事情時，人生很美好，我覺得很安心。
我吸入生命，呼出羞愧。我吸入光明，呼出恐懼。我吸入愛，呼出愧疚。」《療癒密碼》P.244

2014年2月16日星期日

曼陀羅20140216

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8.仁慈VS 拒絕/嚴苛

「我很親切、仁慈，並幫助他人覺得被愛、被欣賞。
那些對我很嚴苛的人之所以如此，是因為他們曾遭受這樣待遇。
我選擇寬恕他們，並帶動仁慈與慈悲的循環。
我選擇透過仁慈與和善的簡單舉動來改變這個世界。
我選擇用仁慈和溫柔對待自己和他人。」《療癒密碼》P.242

2014年2月15日星期六

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7.耐 VS.憤怒/挫折/不耐煩。

「我選擇感覺平靜、圓滿，無論現況如何，善用每分每秒。
我現在就能愛自己，不必等待其他人事物到齊了才愛自己。
我可以完全放鬆，因為我知道自己現在很安全。」《療癒密碼》P.240

2014年2月14日星期五

曼陀羅20140214

最近重讀《療癒密碼》一書，
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6.平靜VS.焦慮/恐懼

「存在的愛滋養我、呵護我。
人生是一幅隱形但完美的織錦圖，我置身其中。
我選擇享受當下，深信未來將順其自然地展開。」《療癒密碼》P.238

2014年2月13日星期四

曼陀羅20140213

最近重讀《療癒密碼》一書，
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5.喜悅VS悲傷/憂鬱

「在照顧、療癒自己的同時，我也學著喜歡這樣的自己。
每天都是一份禮物，我選擇帶著喜悅與感恩的心情開啟每一份禮物。
快樂取決於環境，喜悦則發自內心，不受外在環境影響。我選擇喜悅。
我允許自己「享受生命、笑口常開、自在放鬆、為自己而活…」《療癒密碼》P.235

2014年2月12日星期三

曼陀羅20140212

最近重讀《療癒密碼》一書，
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4.愛VS.自私

「我正學著付出與接受無條件的愛：
關心：我願意把注意力放在他人身上。
尊重：我可以單純接受別人，敬重別人的命運，沒有必要改變別人。
欣賞：我對別人原本的模樣心懷感恩、感謝與讚賞。
我允許我愛自己、尊重自己。愛是世界的光，能驅逐黑暗、揭露真相。」《療癒密碼》P.233

2014年2月11日星期二

曼陀羅20140211

最近重讀《療癒密碼》一書，
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3.錯誤信念

當我的心療癒時，我學習相信並感受心中的這些真相：

我討人喜歡。我被原諒了。我很重要。未來充滿希望。我可以一直讓自己感到安全安心。我能享受每一刻。我信任自己和他人。我可以愛現在這樣的我。我有選擇的能力，也可以依照自己的決定做事。

當我的覺知與理解力擴充的同時，真相就愈來愈清晰可見。我選擇看見真相，並且依據真相行事。

《療癒密碼》P.230

2014年2月10日星期一

曼陀羅20140210

2.有害行為

我選擇依照愛與真相做出反應。

我選擇自由自在地沉浸在愛與喜悦之中，並且停止操控周遭的一切。

我是主人，我在做主。我選擇自由自在。《療癒密碼》P.228

2014年2月9日星期日

曼陀羅20140209

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1.無法原諒

原諒就是學習用存在的眼光看待事物，了解這些事情之所以發生的原因，也明白種種人生經驗，可以為我帶來最美好的結果。
我允許我愛自己，愛存在、愛他人、也允許我原諒自己、原諒存在、原諒他人。現在的我是我自己創造出來的，我可以原諒過去，放下牽制。