20090629

今天抽到的禪卡：火10「壓抑」

抽到這張牌的意思是我要去做發洩的靜心嗎???

20090628

大學校立案終於通過，於是又從借用的學校搬回大學校。可能意識到會面臨混亂讓我不舒服的場面，我拖到十一點才出門去幫忙。到的時候，我嚇呆了，心想滿滿的這一大堆東西要整理到什麼時候啊!!!!!!!!兩位老師卻不急不徐的跟我話家常，我急著要她們派工作給我，其中一位老師繼續跟我聊天，另一位隨口說，那你先把這個搬走…。我真的體會到了什麼叫「要趕不要急了」~~。老闆是出了名會把東西弄的一團亂的人，但她把東西塞到箱子或櫃子的速度無人可比，只是以後還得再整理一次…。從來沒整齊過的辦公室，終於出現了桌面，真是太神奇了，助教Jean很有整理的天份，不過她一整天都站在那裏整理啊~~你可以想像那裏有多亂了…，真是…唉~~。接下來要換我們教室了，有老師要離職，我要換到她的教室，然後會有一位同事接我的教室…。下周一定會順利過去的，我要去放暑假囉~~~。

今天抽到的禪卡：彩虹7「耐心」

20090627

晚上聚會做了一個簡單的「寶瓶氣」靜心，是戈利仙卡(Gourishankar)靜心的簡單版。
第一階段：閉眼坐著，用鼻子吸氣吸到滿，摒住停止呼吸直到受不了，才慢慢的用口將氣全部吐光，再用鼻子吸氣吸到滿，…。重覆這樣的循環。摒氣呼吸10分鐘或只做21次循環。
第二階段：回復正常呼吸後，睜開眼睛，凝視正前方的燭光，把注意力放在燭火上，如果出現念頭或影像，持續的把注意力回到燭火。10分鐘或直到念頭不再出現。
第三階段：閉上眼睛，把注意力放在呼吸。10分鐘。
我今天的感覺是，做完就變得呆呆的，也許我平常用腦過度，所以腦子稍停下來就變呆了。摒氣呼吸胸口會很不舒服，不知道是不是我太用力了。看著燭火時，會不斷的念頭出現，思緒會被拉走，然後心裏出現「不管妄念，回到燭火」的聲音，會回來，然後又被念頭拉走…。閉眼觀呼吸時，一樣會被念頭拉走，心裏也是會有聲音提醒自己回來。整個過程，不斷被念頭拉走，伴隨著昏沈~~。做完後，朋友說我好像大睡一場起床…，真的是變呆了~~。
今天抽到的禪卡：虹9「時機成熟」

20090626

晚上十點前後，累的要死還在網路上找文字吞食，然後臉色怪異身體僵直，本來想不行了不行了，躺一下好了，起來就天亮了，而且來不及去做動態靜心~~，唉…。

20090625

覺得自己突然愛上紫色了~~

今天抽到的禪卡：雲3「封閉」

『我們之所以痛苦是因為我們過份待在自己裡面，當我說我們過份待在自己裡面，是什麼意思呢？當我們過份待在自己裡面，會有什麼樣的事發生？你可以待在存在裡，要不然就是你可以待在自己裡面，這兩者不可能同時存在。待在自己裡面意味著成為分開的；待在自己裡面意味著成為一個孤島；待在自己裡面意味著在自己的周圍畫出一道界線；待在自己裡面意味著在「我是這個」和「我不是這個」之間作出一個區別。這個「我」和「不是我」之間的界定就是上述的「自己」，那個「自己」會造成隔離。它會使你凍結，你就不再流動了。如果你是流動的，那個自己就無法存在，因此人們變得幾乎像個冰塊一般，他們沒有任何溫暖，也沒有任何愛，因為愛是溫暖的，而他們害怕去愛。如果溫暖來到了他們身上，他們就會開始融解，然後那個界線就會消失。在愛之中，那個界線會消失；在喜悅之中，那個界線也會消失，因為喜悅不是冷的。
Osho Zen: The Path of Paradox, Volume 1 Chapter 5』

20090624

悶熱的天氣。大人小孩都心情不好。另一位主教請假，剩我一個，壓力好大，不過她快離職了，接下來也真得要承擔一些責任了。我真的，不喜歡下命令，因為會擔心自己下了一個不好的命令，或是別人很在意我怎麼做，所以通常別人提出的意見，我如果沒有什麼特別的想法，就跟，但如果愈到意見不同，我會很容易就卡在那裏，不知道做那個決定好。
午睡時間，一個小孩狂哭，另一個大的小孩一直不睡!~~~。唉。我的耐心快用完了啦~~~。然後下午放學時間，小孩吵架搶東西又哭~~~，樓上的叔叔又下來罵人了，唉~~~。覺得自己做得不好，真想逃走~~~。
現在可以做什麼呢?????

今天抽到的禪卡：水9「懶惰」，是不是我覺得工作壓力大的時候，就會抽到這張牌??還是我最近常覺得工作壓力很大。

20090623

今天抽到的禪卡：VIII「勇氣」

『種子無法知道將會發生什麼事，種子從來不知道花朵，種子甚至無法相信它具有變成一朵漂亮的花的潛力。那個旅程很長，不去走那個旅程當然比較安全，因為那個路是未知的，任何事都無法保證。 任何事都無法被保證。在旅途當中，充滿著危險和陷阱，而種子是安全的，隱藏在堅硬的外殼裡面。但是種子勇敢地去嘗試，它作了一些努力，它拋棄了給它安全的堅硬外殼而開始移動，那個抗爭立刻開始：跟泥土和石頭奮鬥。原來的種子非常堅硬，但是所發出來的芽卻非常非常柔軟，因此會遇到很多危險。 當還是一顆種子的時候並沒有什麼危險，種子能夠活千千萬萬年，但是所發出來的芽卻有很多危險。然而那個芽開始走向未知、走向太陽、走向光的源頭，它本身並不知道要走到那裡，也不知道為什麼要走，它必須背一個很大的十字架，但是有一個夢佔據了種子，然後種子就向前走。 人生的路也是一樣，它是很艱難、很費力的，需要很多勇氣。
Osho Dang Dang Doko Dang Chapter 4』

20090622

今天小孩大部份都有開心的工作，而不是神遊，之前有幾個小孩都在神遊捏~~把光照在他們身上，我照~~。
今天拿到我放下心裏一塊大石頭的證明了，之前還很擔心說，事情真的這樣就解決了啊???

今天抽到的禪卡：彩虹9「時機成熟」

『當果實成熟，它就自己從樹上掉下來。原來它懸掛在樹枝上，充滿了果汁，然後下一個片刻它就掉下來了，並不是有一個很強的力量迫使它掉下來，或是它本身作了什麼努力跳下來，而是因為樹木知道它已經成熟了，所以放掉它。』

20090621

動態靜心。看LOST，沒錯，看了會停不了的美劇，已經播到第五季了，我正在看第一季…。晚上又去大賣場，把上次拿到的抵用券200花掉，然後又花了更多錢買別的東西，所以大賣場就是這樣，那麼多東西擺在那，你很難不會想要買一些回家。本來想要早點睡的，你知道的，我的眼又黏在電腦螢幕前，離不開，明天又要上班了~~~。
今天抽到的禪卡：水之小兵「了解」
『在內在的天空、在內在的世界裡，自由是最高的價值，其他每一件事都是次要的，甚至連喜樂和狂喜都沒有像自由來得那麼重要。有千千萬萬個花朵，數不清的花朵，但是它們只有在自由的氣氛之下才會開花。』

20090620

早上做完動態靜心畫的，忘了帶平常用的畫具，就隨手拿了二手紙和簡單的筆來畫。今天有比較保護自己嗓子的大叫，比較像是在做發聲練習。最近很愛畫波浪~~。

今天抽到的禪卡：0傻瓜

『在剛開始的時候，它將會非常困難的，別人會開始佔你便宜，你就讓他們，他們是可憐的人。即使你被欺騙或是被強奪，也讓它發生，因為那些真正屬於你的東西，是無法從你身上被搶走；那個真正屬於你的東西，別人是偷不走的。 』

20090619

下班前被同事語言攻擊，她是個心直口快的人，她覺得我做了一件讓她不舒服的事，她對於工作中一些做法，一直有意見…。我是個主教老師，我應該站在我的位置上，但我喜歡服務別人，結果是站在自己的位置上，沒有站在主教老師的位子，所以好人當起來很辛苦，而且沒有站在我應該站的位置，大家都會不舒服的。我做了讓她覺得不舒服的事，是該道歉。對於她的意見，我可以回應她，我聽到了，我想想要怎麼做比較好，如果她還是常常愛評斷怎麼做比較好，我可以回應她：「那你想要怎麼幫忙這件事?」
和她談到一半就談不下去了，因為她真的是來攻擊的，卻又一副是來溝通的樣子，我會那麼在意，也是因為我對於她說的部份是認同的，是可以調整的。有些事不是你想要怎麼就怎樣，我是主教老師，我有我的想法和步調去做，這個教室由我來負全責。助教可以提出不一樣的看法，但決定權在我身上，因為我要對這個教室負責任。
談到一半，當然就談不下去了，因為我很受傷。回家的路上一直在想這件事，本來還任性的想要跟她一樣抱怨，盯她的工作。後來和朋友談過了，覺得那樣做就跟她一樣了，就是在抱怨。
喜歡當好人，不喜歡衝突，真不是一個好的習慣。提醒我自己，回到當下，站在我應該站的位置。如果位置不對了，大家都不會舒服的。不是別人提出什麼我都要去回應對方的需求，如果我的位置比較高，本來就是對方要跟著我走才對。

今天抽到的禪卡：VI愛人

20090618

連續第180天畫的曼陀羅。沒想到，半年就這樣過去了，這半年來，發生了好多事，沒想到我會變成現在這個樣子，而且是比較有希望感的，還是那句話「我們唯一擁有的，只有當下」。
西瓜摔破事件，沒想到會有人來關心我，不管是已經雲遊他方的難行雲或是我的同事，呵呵，有人是在意的…，而我該放下的…。也許是之前有一個鬆脫的狀況發生之後的倒退，總是這樣的。
然後今天也解決了一件卡住我很多年的事。那件對我來說是一個災難，而我一直就讓那件事懸在那，不願意去面對，我的許多能量，就因此耗在這個事件上。因為是別人害我的，所以我一直期待著事情會自己被處理。終於，我願意去面對問題，用我自己的方式去談去處理，很開心我為自己做了這件事，該付出的代價，總是得付出，就算我一直拖著，我還是得付出，而且是更大的代價。感謝我自己，願意對自己好。感恩所有在這過程幫助我的人。我做了我該做的，而那個業報，就完完全全的，讓那個害我的人去承擔了。

今天抽到的禪卡：水10「和諧」

『「完全的單純會花掉你的一切。」成為單純的是很艱難的，因為成為單純的會花掉你所擁有的一切。你必須失去一切才能夠成為單純的，那就是為什麼人們會選擇成為複雜的，他們已經忘掉如何成為單純的。』

20090617

第一次做太極導引，感受到真正的放鬆，那種慢，好~~~。
今天抽到的禪卡：雲3「封閉」

『我們之所以痛苦是因為我們過份待在自己裡面，當我說我們過份待在自己裡面，是什麼意思呢？當我們過份待在自己裡面，會有什麼樣的事發生？你可以待在存在裡，要不然就是你可以待在自己裡面，這兩者不可能同時存在。待在自己裡面意味著成為分開的；待在自己裡面意味著成為一個孤島；待在自己裡面意味著在自己的周圍畫出一道界線；待在自己裡面意味著在「我是這個」和「我不是這個」之間作出一個區別。這個「我」和「不是我」之間的界定就是上述的「自己」，那個「自己」會造成隔離。它會使你凍結，你就不再流動了。如果你是流動的，那個自己就無法存在，因此人們變得幾乎像個冰塊一般，他們沒有任何溫暖，也沒有任何愛，因為愛是溫暖的，而他們害怕去愛。如果溫暖來到了他們身上，他們就會開始融解，然後那個界線就會消失。在愛之中，那個界線會消失；在喜悅之中，那個界線也會消失，因為喜悅不是冷的。』

20090616

我在倒退。下午買了明天野餐要用的餐點，結果整理的時候，不知道在想什麼，一個失神，兩顆西瓜就這麼掉到地上，碎了。在乎別人看法，覺得自己又把事情搞砸的情緒又襲上心頭…。砍掉重練，呵呵~~~
今天抽到的禪卡：又是水9「懶惰」，是牌沒洗好嗎?還是我最近真的是一直倒退，被我的頭腦給佔上風了~~~。

20090615

抱怨是把主控權讓給別人，不想要去面對問題。解釋是我不想要改變。不管你做了什麼決定，你都得付出代價，並且有得有失。即使你不做決定，也是一種決定，就是別人幫你做決定，然後你還是得去面對你要付出的代價。

今天抽到的禪卡：水5「執著於過去」

『過去、現在和未來這三個時態並不是時間的時態，而是頭腦的時態。那個已經不在於頭腦面前的東西變成了過去，那個正在頭腦面前的是現在，而將會在頭腦面前的是未來。』

20090614

表弟訂婚，去幫忙。吃完喜酒，去華麗華的誠品逛。之後去逛敦煌書局，買了當下的力量兩本原文書，再去新文明書局吃飯，義大利麵還滿好的吃的。最後，還是讓自己很累，很晚才睡~~~唉呀~~

今天抽到的禪卡：雲6「重擔」

『一個人真實的生活不應該有別人加在他身上的謊言。脫光所有外在的東西，成為赤裸裸的和自然的，他原本是怎麼樣就是怎麼樣。問題是在於你的本性是怎麼樣，而不是「想要變成怎麼樣」。謊言無法變成真理，製造出的人格也無法變成你的靈魂，無法使非主要的變成主要的。那個非主要的仍然保持是非主要的，而那個主要的仍然保持是主要的，它們無法互相交換。努力去走向真理只會創造出更多的混亂。真理不必被達成，它無法被達成，它是既定的事實，只是謊言必須被拋棄。』

20090613

早上的動態靜心有點吃力但開心~~。旁邊的一個人，居然整個地上都是水，他的衣服不斷流出水來，看起來就是像是在海邊玩水…，天啊，那來那麼多汗可以流啊~~~
今天抽到的禪卡：IX單獨
『「單獨」是和自己的存在在一起。單獨是非常正向的，它是一個「在」，洋溢的「在」，你非常充滿著「在」，所以你可以用你的「在」充滿著整個宇宙而不需要任何人。』

20090612

「我是你的未來，我比誰都清楚你的經歷，在你生命裏所認識的人之中，我是唯一永遠不會離開你的人，而且我會盡一切力量永遠和你在一起」對自己的內在小孩說的話。
今天抽到的禪卡：火4「參與」

『哲學是思索，禪是參與。參與黑夜的離去，參與夜晚的來臨；加入星星，也加入雲層，使參與成為你的生活形態，那麼整個存在都會變得非常喜悅、非常狂喜，你無法想像能夠有比這個更好的宇宙。』

20090611

心中一堆大石頭即將在這個月放下，嗯…。往下一階段邁進。

你唯一擁有的只有當下。

今天抽到的禪卡：XVI雷電

『在火燒之後，大地會再被補充；在暴風雨之後，空氣會變得更清新。帶著超然的心情來看那個破壞，好像它是發生在別人身上。對這個過程說「是」，接受這個過程，勇敢地去面對、去經歷。』

20090610

今天上太極導引，感覺自己的身體有比較柔軟一點，有一度小休息時，人就是站在那裏發呆，幾乎是站著睜眼在靜心的感覺了~~。然後想到蘇老師說可以觀想跟想要看的書連結，會比較看得懂，我就想，那如果跟上課的老師聯結，會學得比較快嗎??呵呵~~

今天抽到的禪卡：水9「懶惰」，不是昨天才抽到嗎???看來我是常常都是在懶惰的狀態嗎???

『頭腦很可能會欺騙你：它可以將懶惰加以合理化解釋成「無為」。它可以說：「我已經變成一個禪師。」或者是：「我相信道。」但你這樣做是騙不了別人的，你只能騙騙你自己，所以要小心警覺。』

20090609

終於，我的頭腦今天出現管家了，哇耶~~!!!
你以為你是自己頭腦的主人嗎?真的嗎?可以回想看看，你是不是很容易被外在發生的事情捲入，昇起一大堆糾纏不清的情緒呢???如果你真的是自己頭腦的主人，你就能夠當一個旁觀者，去看這些事情的發生，而不會被捲入無法自拔。
管家出現，下一階段就是智者，連管家都不需要了，但，聽說要十年捏~~。
喜樂說：「修行就是把窗戶打開，等待風進來，風吹進來的時候，你就知道了~~」
管家出現的經過是，去上蘇老師的課，也許是因為頭腦被調到右腦的狀態，然後因為我在觀想的時候，很少有畫面，通常都是聲音，然後蘇老師就問我：「那個接受到聲音的是誰?」，我就突然!!!!!!!!!!!!!!!!!!!，對啊，我眼淚都流出來了，之前一直很在意觀想沒有畫面，一直想知道為什麼，然後一直耗力氣在跟內在批判的聲音拉扯纏鬥，真是委屈啊~~~，不過總算是跨出這一步了，接下來就是慢慢透過勇敢的去實踐和行動後，累積「做」的結晶，往智者邁進，十年也好，二十年也好，保持窗戶打開就是了~~~。

今天抽到的禪卡：水9「懶惰」，我有嗎????

『當你處於一種無為的狀態下，你是充滿能量的，那是一種非常正向的狀態。你有充分的能量，你的能量洋溢著，你是發光的、冒泡的而且是震動的。你並不是昏昏欲睡的，你完全清醒；你並不是死氣沈沈的，你是非常活生生的…… 』

20090608

早上起床對所有的小孩和我的助教做「我愛你，對不起，請原諒我，謝謝」四句話的練習，沒想到今天早上的教室還滿祥和的，至少，我覺得我自己的心是比較定的，比較知道自己現在要先做什麼，不知道是不是因為說了那四句話，還是我低潮了這麼久，終於放下了一些東西~~。這個星期繼續做囉，看會發生什麼事…。
今天抽到的禪卡：水10「和諧」

『「完全的單純會花掉你的一切。」成為單純的是很艱難的，因為成為單純的會花掉你所擁有的一切。你必須失去一切才能夠成為單純的，那就是為什麼人們會選擇成為複雜的，他們已經忘掉如何成為單純的。但是唯有一顆單純的心能夠跟神一起悸動，跟神手拉著手。唯有一顆單純的心能夠在深深的和諧當中跟神一起歌唱。要達到那個點，你必須找到你的心和你心的跳動。Osho Dang Dang Doko Dang Chapter 3』

20090607

你準備好要看見了嗎?你準備好要面對了嗎?沒關係，允許自己停下來覺察自己，帶著覺知，如果真的是覺知的，那個光會照亮它，你就知道該怎麼做了，什麼決定都是ok的，重點是帶著覺知去做…
今天抽到的禪卡：水9「懶惰」

『當你是懶惰的，那是一種負向的狀態，你只是覺得你沒有能量，覺得無趣，覺得昏昏欲睡和死氣沈沈。而當你處於一種無為的狀態下，你是充滿能量的，那是一種非常正向的狀態。你有充分的能量，你的能量洋溢著，你是發光的、冒泡的而且是震動的。你並不是昏昏欲睡的，你完全清醒；你並不是死氣沈沈的，你是非常活生生的…… 』

20090606

今天畫之前，用了蘇老師教的「回家」的方法，轉了6次之後，再睜開眼畫，果然，跟之前的，很不一樣。這兩天心情不好，然後又突然想起了自己的傲慢和任性，對啊，我就是這樣，希望事情如我的期望，如果不是和我期望的一樣，我就會把自己關起來。我害怕衝突，想把事情做到好，但那個做到好，其實是希望得到別人的認同，人就是這樣，一大堆放不下的，難怪我昨天會抽到「重擔」那張牌…。放下，給我自己時間，去穿越，去消化，去放下。

今天抽到的禪卡：水之騎士「信任」

『如果我們能夠跳進那未知的，將會有一種非常快活的感覺，即使那個概念會把我們嚇死。當我們將信任帶到最高點，帶到那個要去「跳」的點，我們不會去做任何精心的計劃或準備。我們不會說：「好，現在我信任說我知道要怎麼去做，我將把我的事情料理好，把我的東西打包好，帶在身邊。」不，我們就只是跳下去，一點都不知道下一步會發生什麼。就是想「跳」，想嘗嘗那個在空中自由下墜的興奮。』

20090605

心情低落，很抗拒。對自己有很多的批判，不喜歡自己在工作上的表現。

今天抽到的禪卡：雲6「重擔」

『當我們攜帶著一大堆由別人加在我們身上的應該和不應該，我們就變成好像圖中這個衣服破爛、正在奮鬥的人物，他正試圖要往上坡走，而且扛在他肩膀上那個愚蠢的暴君還大聲喊說：「走快一點，努力一點，趕快爬到頂端！」那個暴君本身的頭腦還冠上一隻傲慢的公雞，充分顯現出他那不顧別人死活的神情。如果這些日子以來，你覺得生活就好像是一個從搖藍到墳墓的奮鬥，那麼可能是你要作改變的時候到了，你可以聳聳你的肩，感覺看看當你不要背東西走路時是什麼滋味。你有你自己的山要去征服，你有你自己的夢要去實現，但是除非你能夠放掉所有你從別人那裡搜集來而現在卻認為是你自己的那些期望，否則你將沒有能量去追求它們。那個情況可能是它們只存在於你自己的頭腦裡，但是那並不意味著它們不會壓著你。現在該是放下重擔的時候了，將它們送往它們自己的道路。』

20090604

今天抽到的禪卡：IV叛逆者

『叛逆者激勵我們，要成為一個有足夠的勇氣去成為我們自己，並按照我們的真理來生活的人。』

我真的是在逃避某些事，那個痛苦之身，那個過去的記憶，我給了它力量，讓它可以操控著我，而我不願意去面對它。真的是「保持痛苦比解決問題容易」。

20090603

最近每天晚上都睡得很熟~~，很好~~。
今天抽到的禪卡：彩虹4「守財奴」

『當你變得很吝嗇，你就是把開闊和分享的生命基本現象給封閉了。當你開始抓住東西，你就錯過了那個目標，你就錯失了。因為東西並不是目標，你，你內在的本性，才是目標，那不是一間漂亮的房子，而是一個漂亮的你；不是很多錢，而是一個富有的你；不是很多東西，而是一個敞開的存在，與萬事萬物有著和諧的一體感。Osho Ancient Music in the Pines Chapter 2』

20090602

不只是打坐或靜心時可以把注意力放在呼吸，在平常的生活裏，也可以專注於呼吸，把注意力從擾亂紛飛的妄念中移開，看著它們，但不跟隨~~。
今天抽到的禪卡：XI「突破」
『在生命當中，有意識地去經歷崩潰是最大的探險，是最大的冒險，因為沒有人能夠保證那個崩潰將會變成突破。它的確可以這樣去轉變，但是這些事情誰也無法保證。你的混亂是非常古老的，很多很多世以來，你一直都處於混亂之中，它既濃又密，它本身幾乎就是一個宇宙，所以當你帶著你有限的能力進入它，當然會有危險，但是如果沒有去面對這個危險，沒有人能夠將自己整合起來，沒有人能夠變成一個不可分割的個人。』

20090601

上下班的路上，我頭腦想著，滿街的「機器人」，都自動化的在行動著，有幾個人是帶著覺知在街上移動著?大部份的腦海裏應該都在想著心事，騎車開車走路…，都是自動化的反應吧?難道就沒有人願意讓自己是清醒的嗎?為什麼大部份的人都是昏沈的呢?醒著有什麼不好的嗎???
帶著覺知醒著~~~
覺知身體，覺知當下…。我們擁有的，只有當下。
今天抽到的禪卡：雲之小兵「頭腦」

『「但是等一下，」你說：「頭腦使我們成為一個異於動物的人，它是一切進步和一切偉大真理的源頭。」如果你相信這樣的說法，那麼你不妨做一個實驗：進入你自己的房間，把門關起來，打開錄音機，允許你自己說出任何在你頭腦裡面的東西。如果你真的讓它全部都說出來，沒有任何檢查或編輯，你將會很驚訝地發現你從口裡吐出多少垃圾。』