20090510

今天抽到的禪卡：雲9「憂傷」

『這張圖是阿南達（阿難）的形象，他是佛陀的表哥，也是佛陀的弟子，他一直都跟隨在佛陀的身邊，照顧他的每一個需要長達四十二年之久。故事說，當佛陀過世的時候，阿南達還在他的身邊哭泣，其他的門徒在旁邊非議他的誤解：佛陀過世的時候已經完全達成了，他應該感到高興才對，但是阿南達說：「你誤解了，我並不是在為他哭，而是為我自己在哭，因為這些年來我一直都在他的身邊，但是我卻還沒有達成。」阿南達徹夜未眠，深入地靜心，並且去感覺他的痛苦和憂傷，到了早上，據說，他就成道了。大憂傷的時候具有成為大蛻變的潛力，但是為了讓蛻變發生，我們必須進入很深，深入到我們痛苦的最根部，並按照它本然的樣子來經驗它，不要有責怪或自憐。』

今天抽到的禪卡，正是我目前所需要的，去穿越那個感覺，而不是壓抑或是逃避。我不喜歡，我害怕，我恐懼，…。早上又去做動態靜心，混亂呼吸的部份，我還是沒辦法很用力，還在試著找到讓身體自己去運作的感覺；釋放大叫的部份，感覺自己好像沒有很強烈的情緒釋放，可是我也是叫了很久；然後「護」的部份，我就慢慢的跳和做，結果一半的時候，身體是自己往上跳的，就覺得沒有那麼的受不了一直要往上跳，因為是氣自己往上帶，就比較輕鬆；停的部份，一開始還可以專注去觀照自己的身體，後面又開始妄念紛飛的，在思考一些事；跳舞的部份，又開始轉圈，而且快要結束前，我慢慢讓自己停下來，結果身體又想要轉圈，而且是從順時針要改成逆時針，我當然要喊停，不然大概是會吐出來吧!做完之後沈沈的睡著，很舒服啊~~。