本體曼陀羅

2011年10月30日星期日

曼陀羅20111030

做完動態靜心。
階段一的猛烈呼吸還滿順暢的，可快可慢。
階段二釋放，用力摔了幾下枕頭之後，就躺下來揉自己的肚子，情緒有些許的釋放。
階段三發"護"，一開始還是得有點刻意，之後突然變得是自動，而且感覺自己變大，而且有感覺到上下脈輪的能量流動著，並不會覺得累，很開心。
階段四"stop"，雙手很輕鬆的往上伸懸在那，心中充滿感謝。
階段五歡慶的跳舞，很開心的移動之後，就躺下來休息了。
是一次開心感恩的動態靜心。
應該是有能量去面對明天的變動了，加油!

曼陀羅20111029

只能往前了~

2011年10月29日星期六

曼陀羅20111028

事情總算告一段落~
這段期間，
看著家長們的反應，
看學校如何處理，
看著大家做出了不同的決定，
我學習到很多，
事情發生了，
你要當它是禮物還是炸彈，
真的是自己決定的。

祝福所有的人，
大家又往前一步，
能認識你們和你們的孩子，
是我的福氣!

2011年10月28日星期五

曼陀羅20111027

駐店占卜的好處就是可以認識各式各樣的人。
今天跟一位朋友開心的聊天，
她來過一次，上個星期帶朋友來，因為晚到沒排到，
沒想到今天特地早到，結果今天只有兩個人占卜。
她是一位職能治療師，
意思是可以交流許多跟小孩有關的事，
上天對我真好，
我很想多學幾招來幫孩子們啊~

謝謝你啊~小潘，每天都來看我的blog，謝謝你的分享~

2011年10月26日星期三

曼陀羅20111026

發飆罵了小孩，
我實在是很討厭小孩把工作(蒙特梭利教具)當玩具玩，
心中會整個怒火往上，
連教具都不會尊重的小孩，
怎麼尊重自己的學習，還有尊重別人呢?

曼陀羅20111025

事情總是重覆出現，
我面對它的態度是僵化的還是有彈性的呢?

2011年10月25日星期二

曼陀羅20111024

看來，
現在才正要開始處理後續的事…。

2011年10月23日星期日

曼陀羅20111023

把自己看的太大，
有時候會鑽入牛角尖，
看不見事情的其它面。
而事實上，
所有的事都有許多面，
只是你站在那裏看，
用什麼態度去看。

2011年10月22日星期六

曼陀羅20111022

人系列之7，
早上做完靜心之後，覺得好多了。

人們總是抱著一絲絲希望，
對於自己期望的事，
總是想要改變什麼，
而我們唯一能主導的，
是我們自己的心。

曼陀羅20111021

好難過~
之前在小學校，
小孩畢業了，當下的我是開心的，
然後走了之後的那周，心裏才開始覺得空空的。

現在的情境之下，
小孩都還沒離開，
我就開始覺得難過了…
想哭。

好想給他們我能夠給的，
可是，
有好多事，不是我的位子能決定的。

曼陀羅20111020

壓力愈來愈大~
我得撐住，
不要讓自己的偏見，
去影響到別人的決定。

2011年10月19日星期三

曼陀羅20111019

開始有人找我聊了，
壓力好大啊~
實在很捨不得孩子們面對這些變化，
不過我心裏的想法是，
只要大人們穩住，
孩子很快就會穩住的，
孩子學習到的是我們面對事情的態度，
而不是我們怎麼處理事情，
孩子們在一次又一次的嘗試和經驗中會找出自己的處理方法，
而我們卻是在無形之中傳遞我們的態度，
例如這個世界是安全的，還是危險的，
例如這樣的事，是危機還是轉機。

所有有決定的，都是最好的決定，
事情的好壞，都是相對的。

我會穩住的，
即使我這裏接收了許多的情緒和我的位子無法改變的事，
為了孩子，
我會穩住的，
每天的生活依舊，
有許有些能量在檯面下醞釀，
世界還是可以快樂的轉動著~

曼陀羅20111018

最近正值多事之秋~
雖然發生了一些重大的事，
可是孩子們依然是快樂的過日子，

讓我想起崖上的波妞，
雖然淹了大水，
可是在孩子的眼中，
世界還是快樂的轉動著，
這是以大人的觀點的人們，無法想像的吧!

2011年10月17日星期一

曼陀羅20111017

信任別人是打從心裏相信對方，
而不是對方做了什麼，
而你只能相信自己。

2011年10月16日星期日

曼陀羅20111016

這張是做完動態靜心畫的，從今天起"臉系列"要換成"人系列"了，歡迎繼續收看~

昨天呼吸釋放工作坊大清倉，釋放了不少在身體卡住的能量。
今天意猶未盡，又去做了動態靜心。
在第一階段呼吸時，覺得可以好好呼吸、放鬆的呼吸，感覺真好!
第二階段釋放時，自己幫自己按摩右腹，果然又大釋放啊~(開心開心開心啊~)
也許是太用功了，在第三階段發"呼"聲時，身體有點跟不上，不過後來還是跟上了，
第四階段stop，雙手很輕鬆的停在那，不會覺得累，雖然還是妄念紛飛。
後來有了突然覺得自己長大的感覺，我體內同時有小男孩，也有長大的我，都是我~!
第五階段很開心的擁抱自己，跟自己內在的各個特質：內在成人、父母、小孩、人格面具、黑暗面…一一道謝，
我是主人，我們一起練習好好過日子吧~

然後回家跟同修一起吃早餐，寫了篇敘事治療的文章平衡一下自己的立場，
下午去平價但很吵的百八漁場，還不錯吃啦~
然後又去河濱騎單車，騎到美麗華去逛MUJI和誠品，
我居然可以在誠品看完五分之三本魏導的賽德克，今天體力真的不錯。
然後又去同修最愛的蘑菇吃晚餐，
"一碗飯"葉色換新了，真好吃~

整個感覺自己今天轉性了，宅男突然變的比較陽光有活力了，喔耶~

2011年10月15日星期六

曼陀羅20111015

上完溼婆呼吸的課程畫的~

(Shiva)呼吸釋放工作坊參與後心得：
理論講的很清楚也很實用，
從觀察一個人的呼吸，就可以分析一個人的概況，
這個部份還滿有趣的。
早上帶的練習，為下午呼吸釋放的做了很好的預備。
二十分鐘的呼吸練習加上大休息，
感覺只是一下下就過了，大休息真的很舒服不想起身啊!

我在早上練習shiva呼吸時，斷續的在昏沈，跟不上喜樂老師的指令。
在下午做生物能迴圈時，一開始呼吸時還是會昏沈，
慢慢的兩隻手發麻，感覺變成兩顆球，臉頰及胸口也開始發麻，
後來應該是暖機完畢，開始狂吸狂呼，根本不想停止呼吸，
停止shiva呼吸後的靜默，我隨著感覺頭後仰張口，
然後就開始不自主的飆淚，有情緒湧出，
心中卻是平靜的看著自己的情緒。

之後開始躺下大休息，有一些句子冒出來：
「媽媽，我真的很愛你，這是我為你做的，我願意!」
我躺在那期待著會發生什麼，卻什麼也沒有。
喜樂過來把我的小腿往身體的方向推，讓它拱起來，
我的身體開始抖動，並大聲嘶吼著，
之後喜樂又過來按摩我的右腹，
我的身體又開始大釋放，之後覺得肚子熱熱的。
這次大休息沒有睡著，整個過程意識很清醒，
起身後，覺得自己整個右肩往下掉，感覺是整個放鬆開來。
看來這次釋放了不少累積在身體的能量。，
感謝喜樂老師有安全感的支持，
讓我可以放肆的大釋放啊~

睡前做了短修的練習，整夜好眠。
第二天早上五點多就醒來，但習慣賴床的我，又躺下開始做夢。
六點起床再做了次短修，做完後身心清爽，
在去做動態靜心的路上，感覺身心輕盈，走路有風，開心啊~。

喜樂老師的blog： http://shantam.pixnet.net/blog

曼陀羅20111014

有些人，沒說什麼，
你可以感受到他的真誠和值得信任。

有些人，說了一大堆，
你卻愈來愈不相信他，
只覺得他只是在為自己說話。

曼陀羅20111013

2011年10月12日星期三

曼陀羅20111012

當你的工作能力太強，
強到讓你的主管覺得他的存在並不重要時，
你就讓自己陷入困境了。
一個是，這樣的主管不會錄用你，
一個是，你會不斷的感覺到主管在找你麻煩
或者是，你根本就看不起他，
你們的相處不會是件愉快的事。

不過，
這種事不會發生在我身上，
我很低調的。
真的。

2011年10月11日星期二

曼陀羅20111011

剛剛看了一位朋友在臉書上抱怨他的小孩
在他不在家時，房子一團亂，
罵小孩也罵自己順便罵前妻~
結果就畫出了這張臉~

曼陀羅20111010

臉系列之10

凡人之身，
會餓會累會渴會起心動念有七情六慾~
所以才能修行。

2011年10月10日星期一

曼陀羅20111009

回台北，
雖然只是坐車，
還是好累。

今天和我家女王
陪了妹妹兩歲的兒子玩，(平常是我爸媽在帶的)
要他需要別人幫忙要說：請幫忙!
請他幫忙做事，請他吃完飯把餐具放到流理台，
看他玩累了還在硬撐，要求他去睡，
帶他去圖書館念了四本繪本，
帶他去國小溜滑梯，
讓他洗澡在浴缸玩水，
裝小小碗飯讓他吃完再盛…
然後跟他說，舅舅要回台北了，下次回來再陪你玩~
他說好：然後還是大哭…。

真是充實的一天。