20090602

不只是打坐或靜心時可以把注意力放在呼吸，在平常的生活裏，也可以專注於呼吸，把注意力從擾亂紛飛的妄念中移開，看著它們，但不跟隨~~。
今天抽到的禪卡：XI「突破」
『在生命當中，有意識地去經歷崩潰是最大的探險，是最大的冒險，因為沒有人能夠保證那個崩潰將會變成突破。它的確可以這樣去轉變，但是這些事情誰也無法保證。你的混亂是非常古老的，很多很多世以來，你一直都處於混亂之中，它既濃又密，它本身幾乎就是一個宇宙，所以當你帶著你有限的能力進入它，當然會有危險，但是如果沒有去面對這個危險，沒有人能夠將自己整合起來，沒有人能夠變成一個不可分割的個人。』